Die schönsten 3.000 Schritte durch Bayern
Der persönliche Bewegungstipp
"Ein halbstündiger Spaziergang macht großen Spaß, belebt den Körper und macht außerdem den Kopf für die ausstehenden Aufgaben frei. Die Mitarbeiter sind begeistert und freuen sich auf den Mittwoch. Eingeladen sind alle, die Lust auf eine gesunde Mittagspause mit Bewegung haben", meint Erika Grassl von der Mittwochsgruppe aus München.
3.000 Schritte extra durch Bayern
Der Freistaat Bayern mit seiner Landeshauptstadt München ist das flächengrößte Bundesland und beeindruckt durch seine landschaftliche Vielfalt. Ob Franken mit seinen vielen Wassern und Seen, die malerische Bergwelt des Allgäus oder der Bayrische Wald, das "Grüne Dach Europas": In Bayern gibt es viel zu entdecken. Vielleicht möchten Sie auch regelmäßig losspazieren, alleine oder mit anderen? In unserem Bayern-Spezial stellen wir Ihnen 3.000-Schritte-Spaziergänge, Mittwochsgruppen und Aktionen vor. Hier finden Sie interessante Anregungen.
Die Augsburger Puppenkiste: So dehnen Sie richtig!
3.000 Schritte extra - "Die Kiste" lässt die Puppen turnen
Gänsehaut und große Stille. Sobald die berühmte Holzkiste mit dem Aufdruck "Augsburger Puppenkiste" ihre Deckel aufklappt, wird es noch heute jedesmal mucksmäuschenstill. Unter dem Motto "Auf geht´s: Bewegt Euch!" fordern seit dem 11. März 2009 hölzerne Tänzer, Akrobaten und Sportler der Augsburger Puppenkiste zu mehr Bewegung im Alltag heraus. Laden Sie sich die Gymnastikübungen des Turnenden Holzkopfes bei uns kostenlos herunter und erfahren Sie mehr über die Ausstellung.
Start der Aktion in München: 02 geht 3.000 Schritte extra
Aktionen: "Deutschland wird fit, gehen Sie mit"
Unter diesem Motto hat Bundesgesundheitsministerin Ulla Schmidt im Mai 2005 die Kampagne "Bewegung und Gesundheit" gestartet. Seitdem bringt die Kampagne mit bundesweiten Aktionen viel Bewegung in Gemeinden, Städte und Regionen. Mehr als 300.000 Bürgerinnen und Bürger, rund 350 Vereine, Krankenkassen und Unternehmen sowie zahlreiche Prominente engagieren sich mittlerweile dafür.
Anfang März 2009 sorgte die Kampagne für Bewegung bei O2. Zum Start der Aktion "O2 geht 3.000 Schritte extra" spazierten mehr als 400 Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter des Unternehmens gemeinsam mit Bundesgesundheitsministerin Ulla Schmidt und Jaime Smith, Director of Affiliates and Industrial Alliances bei Telefónica o2, 3.000 Schritte durch den Münchner Olympiapark. Hier erfahren Sie mehr über die Aktion.
Wegweiser beim 3.000-Schritte-Spaziergang
3.000-Schritte-Spaziergänge durch Bayern
Bayern ist ein Land mit unzähligen und vielfältigen Spaziergangs-Möglichkeiten. Wir stellen Ihnen die schönsten 3.000-Schritte-Spaziergänge vor. Begeben Sie sich auf Entdeckungsreise! Hier finden Sie Routen in Ihrer Nähe. Auch Sie können hier einen oder mehrere Spaziergänge veröffentlichen, ein Faltblatt zum Ausdrucken im Hosentaschenformat erstellen oder eine Spaziergangsbroschüre bestellen. Wie Sie die Angebote nutzen können, lesen Sie in der Rubrik Übersicht.
3.000 Schritte extra: Mittwochsgruppen in Bayern
"Mitgehen am Mittwoch - gemeinsam 3.000 Schritte extra" heißt die Aktion der Kampagne "Bewegung und Gesundheit", die seit dem Sommer 2007 überall in Deutschland Menschen am Mittwoch zu einem 3.000-Schritte-Spaziergang mobilisiert. Auch in Bayern haben sich einige Mittwochsgruppen gegründet. Kennen Sie beispielsweise die Gruppe der Barmer Ersatzkasse in Nürnberg? Mit gutem Beispiel gehen die "Gesundexperten" voran. In der Mittagspause trifft sich die Mittwochsgruppe zum 3.000-Schritte-Spaziergang.
Mitgehen am Mittwoch: Gemeinsam 3.000 Schritte extra
Schließen auch Sie sich einer Mittwochsgruppe an. Hier finden Sie eine Übersicht über Mittwochsgruppen in Ihrer Nähe.
Wollen Sie sich und Ihrem Körper durch "3.000 Schritte extra" etwas Gutes tun? Und ein Stück regelmäßige Bewegung in ihren Alltag integrieren? Machen Sie mit: Gründen Sie eine eigene Mitwochsgruppe und organisieren Sie einen Spaziergang! Hier finden Sie weitere Informationen.
