THEMEN-SPEZIAL
Fit und gesund in jedem Lebensalter
Ab dem 50. Lebensjahr ist der Körper nicht mehr so belastbar wie früher. Wichtig ist nun, die altersgemäße Fitness möglichst lange zu erhalten. In unserem Themen-Spezial Fit und gesund in jedem Alter erfahren Sie, warum regelmäßige Bewegung die nachweislich effektivste Methode gegen die ersten Anzeichen der Zeit ist und welche Rolle eine ausgewogene Ernährung spielt. Wir stellen Ihnen außerdem unterschiedliche Menschen vor, die beweisen, dass es auch im fortgeschrittenen Alter vielfältige Möglichkeiten gibt, um in Bewegung zu bleiben.
Fit in den Frühling
In unserem Themen-Spezial Fit in den Frühling erfahren Sie, wie man Winterträgheit und Frühjahrmüdigkeit am besten überwinden kann. In Kooperation mit dem Deutschen Sportbund stellen wir Ihnen verschiedene Sportarten im Freien vor, geben Fitness- und Ernährungstipps und erklären, was hinter der Frühjahrsmüdigkeit steckt.
Fit durch den Winter
Der Winter ist lang und grau. Kälte, Dunkelheit, Schnee- und Nieselregen schlagen auf unsere Stimmung. Oft kommt noch eine Erkältung hinzu und wir schleppen uns müde und kraftlos durch die kalte Jahreszeit. In unserem Themen-Spezial Fit durch den Winter zeigen wir Ihnen, wie Sie wieder aus dem Wintertief herauskommen. Wir stellen Ihnen die schönsten Sportarten für den Winter vor, Sie erfahren, wie Sie Ihr Immunsystem stärken und die Wintermüdigkeit vertreiben können.
Herbstzeit ist Wanderzeit
Der Gehsport ist die beliebteste Outdoor-Aktivität der Deutschen. Vor allem Jugendliche haben Wandern als neuen Trend für sich entdeckt. In unserem Themen-Spezial Wandern - in Kooperation mit dem Deutschen Wanderverband und der Deutschen Wanderjugend - informieren wir Sie über die unterschiedlichen Wanderformen, Sie erfahren zum Beispiel was in den Rucksack gehört oder wie Sie ein gesundes Lunchpaket selber machen können.
Sommer, Sonne und Bewegung
Sommerzeit ist Urlaubszeit! Für die einen haben die schönsten Wochen des Jahres bereits begonnen, für die anderen stehen sie noch vor der Tür. Egal ob Sie Ihren Urlaub zuhause, am Meer oder in den Bergen verbringen: In unserem Themen-Spezial Sommer, Sonne und Bewegung finden Sie zahlreiche Anregungen für die lang ersehnte Auszeit vom Alltag. Wir stellen Ihnen die schönsten Urlaubssportarten vor und verraten Ihnen Tipps für die Reise.
Bewegter Büroalltag
Rund 17 Millionen Menschen verbringen ihren Arbeitstag im Büro am Schreibtisch. Stress, mangelnde Bewegung und ungesunde Ernährung können schnell zu körperlichen Beschwerden führen. In unserem Themen-Spezial Bewegter Büroalltag haben wir zahlreiche Tipps parat, wie man trotzdem gesund durch einen langen Arbeitstag kommt und auch noch am Feierabend fit ist.
Bewegt an der frischen Luft
Der Trend in Deutschland geht zu Outdoor-Sportarten. Unter diesem Begriff vereinen sich alle Bewegungen, die an der frischen Luft stattfinden und nicht an eine Motorisierung oder eine Sportanlage gebunden sind. Neben dem Gesundheitsaspekt stehen bei den Outdoor-Sportarten besonders der Erholungs- und der Entspannungseffekt im Vordergrund.
