Die Prävention



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Fit und gesund in jedem Alter

Warum Bewegung in jedem Alter wichtig ist

Warum Bewegung in jedem Alter wichtig ist

Hat man die 50 überschritten, plagt einen oft das eine oder andere Wehwehchen. Das ist ganz normal. Man ist keine 20 mehr. Das beste Rezept gegen die ersten Anzeichen der Zeit: regelmäßige Bewegung.Mehr zu diesem Artikel

Bewusst essen und trinken

Bild: Obst und Gemüse

Ein gesundheitsbewusster Lebensstil macht zwar nicht jünger, aber er kann den natürlichen Alterungsprozess des Körpers positiv beeinflussen. Essen und Trinken kommt dabei eine besondere Bedeutung zu.Mehr zu diesem Artikel

15 Regeln des gesunden Älterwerdens

15 Regeln des gesunden Älterwerdens

Unsere Gesundheit im Alter wird von unserem Verhalten während des gesamten Lebens beeinflusst. Deshalb sollte man frühzeitig auf einen gesunden Lebensstil achten. Die folgenden 15 Regeln sollen Ihnen dabei behilflich sein.Mehr zu diesem Artikel

Tipps für gesunden Freizeitsport

Tipps für gesunden Freizeitsport

Sie haben sich vorgenommen, körperlich aktiver zu werden? Auf der folgenden Seite informieren wir Sie über geeignete Sportarten, was Ungeübte unbedingt beachten sollten und wie sich der innere Schweinehund am besten überwinden lässt.Mehr zu diesem Artikel

Mit gutem Beispiel voran

Mit gutem Beispiel voran

Wer rastet, der rostet. So lautet das Motto der Menschen, die wir Ihnen hier vorstellen. Ob mit den Enkeln zum Schwimmen, mit den Freunden zum Hockey oder mit Kollegen zum Feierabend-Spaziergang: In jedem Alter gibt es vielfältige Möglichkeiten, um in Bewegung zu bleiben.Mehr zu diesem Artikel

Wandern - Freizeitsport für Jung und Alt

Trendsport für Jung und Alt

Wandern ist der beliebteste Freizeitsport der Deutschen und bei Jung und Alt gleichermaßen beliebt. Kein Wunder, denn Wandern tut Körper, Geist und Seele gut. Mehr zu diesem Artikel



Bewegung und Gesundheit. www.die-praevention.de

Weiterführende Informationen

Foto: Dr. Harald Rigsdorff

Dr. Harald Ringstorff, Ministerpräsident a. D.:

"Wir alle legen Wert darauf, möglichst gesund und aktiv alt werden zu können. Wie einfach wir im Alltag selbst dafür sorgen können, zeigt die Idee der 3.000 Schritte extra am Tag. So ein halbstündiger Spaziergang ist etwas sehr wohltuendes. Und gerade die Ferienzeit bietet sich dafür an, vor allem in einer so schönen Umgebung wie sie Mecklenburg-Vorpommern bietet. Dass tägliche Bewegung bei uns in Mecklenburg-Vorpommern besonders erholsam ist, schätzen jährlich zahlreiche Gäste, die aus allen Bundesländern zu uns in den Norden kommen."


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