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Wandern

Wandern ist die beliebteste Outdoor-Aktivität der Deutschen. 34 Millionen Deutsche wandern in Freizeit und Urlaub. Jeder zweite Bundesbürger genießt die Natur zu Fuß. Lange als Freizeitbeschäftigung für Senioren angesehen, erlebt der Wandersport eine ungeahnte Renaissance.

Gesundheitstipps

Wer sich schon einmal Blasen an den Füßen gelaufen hat, weiß, wie schmerzhaft diese sind. Die Lust am Wandern kann schnell vergehen, wenn jeder Schritt schmerzt. Auf der folgenden Seite erfahren Sie, wie sich Blasen vermeiden lassen und wie Sie sich vor Sonnenbrand und Zecken schützen können.

Geocaching: Schnitzeljagd mit Naturerlebnis

Geocaching ist ein neues Freizeithobby für Jung und Alt und eine spannende Alternative zum Sonntagsspaziergang. Wie die moderne Form der "Schnitzeljagd" in freier Natur funktioniert, erfahren Sie auf der folgenden Seite.

Die schönsten Wander- und Spazierwege

Auf der folgenden Seite stellen wir Ihnen eine Auswahl der schönsten Wanderwege des Deutschen Wanderverbandes vor. Wer kürzere Touren bevorzugt, der wählt seinen Lieblingsspaziergang aus den über 270 Online-Spaziergängen der Kampagne "Bewegung und Gesundheit".

Gut zu wissen! Der Wander-Ratgeber

Wandern ist ein Freizeitsport, der im Vergleich zu vielen anderen Sportarten ausführlicher Planung bedarf. Deshalb gilt es, vorab an viele Dinge zu denken: Welche Strecke ist geeignet? Wie viel Proviant benötige ich? Welche Kleidung ziehe ich an? Unser Ratgeber beantwortet Ihnen diese und viele andere Fragen.

Der Weg ist das Ziel

Dass Wandersport mehr ist als Bergwandern und "Streckemachen" zeigen die hier vorgestellten Wanderformen. Vielmehr als die zurückgelegten Kilometer zählen die Sinneseindrücke und der Spaß an der Bewegung in freier Natur. Ob Barfußwandern oder Nachtwandern, allein oder in der Gruppe: Beim Wandern ist stets der Weg das Ziel.

Picknick, Proviant & Co.

Wer zu einer Wanderung aufbricht, sollte bereits mit einem gesunden Frühstück in den Tag starten. Auch unterwegs ist es ratsam, öfters eine kurze Pause einzulegen und eine Kleinigkeit zu essen sowie ausreichend zu trinken. Auf der folgenden Seite lesen Sie, welche Nahrungsmittel müde Wanderer wieder fit machen und wie Sie ein gesundes Lunchpaket selber machen können.

''Der beste Weg zur Gesundheit ist der Wanderweg''

Foto: Karl Schneider mit Bundesgesundheitsministerin Ulla Schmidt

Der Deutsche Wanderverband ist Partner der Kampagne "Bewegung und Gesundheit". Im Interview mit dem Ehrenpräsidenten des Deutschen Wanderverbandes, Karl Schneider, erfahren Sie, warum der Gehsport die beliebteste Outdoor-Aktivität der Deutschen ist.

Bewegung und Gesundheit. www.die-praevention.de

Weiterführende Informationen

Bundesumweltminister a. D. Sigmar Gabriel:

"Ich unterstütze die Kampagne "Bewegung und Gesundheit", weil ich an mir selber merke, dass es mir wesentlich besser geht, wenn ich nicht den Fehler mache, jeden Tag einen Termin auf den anderen folgen zu lassen, sondern mir Zeit für den Sport nehme. Dann laufe ich sehr gern und spiele auch Tennis."

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